דפים

3 ביולי 2013

כשקראנצ'יות, שוקולד ובריאות נפגשים....



חטיפי האנרגיה האלו הם חטיפי אנרגיה על טהרת הבריאות. ללא סוכר, ללא תוספת חומרים משמרים ויכולים להוות פינוק מושלם לכל מי ששומר על המשקל וגם למי שלא...
החטיפים האלו כשמם כן הם, נחטפים ונעלמים. הם טעימים ברמות וממכרים שחבל להכין כמות קטנה...  אז אל תחכו ורוצו להכין!

החומרים:


2 כוסות שיבולת שועל דקה (קוואקר)
1 כוס קמח מלא
1.5 כוסות קוקוס
1 כפית סודה לשתיה
3 כפות דבש גדושות
2/3 כוס שמן

לציפוי:


150 גרם שוקולד מריר שבור לקוביות
אגוזי מלך קצוצים (אופציונלי)


אופן ההכנה:

  1. בקערה א' שמים את כל החומרים היבשים ומערבבים היטב.
  2. בקערה ב' שמים את השמן והדבש.
  3. מוסיפים את החומרים היבשים בהדרגה לתוך הנוזלים, ומערבבים.
  4. משטחים את העיסה בתבנית בינונית ואופים בחום של 170 מעלות למשך 15 דקות עד להזהבה נוטה להשחמה קלה...
  5. מפזרים את קוביות השוקולד באופן אחיד ומכניסים לתנור ל2 דקות נוספות להמסה.
  6. מורחים את השוקולד בצורה אחידה בעזרת מרית.
  7. מקשטים באגוזים.
  8. מצננים את העוגה, רצוי ליצב אותה כ7 דקות במקרר, לאחר מכן לחתוך אותה בעזרת סכין חדה מאוד.
  9.  שומרים במקרר או במקפיא.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...